焼肉 5000キロカロリー 焼肉の時にカロリーなんて考えながら食えねえから。 明日から本気出す。 本日の体重 68キロ 昨日と今日で筋トレ出来なかったので明日こそ。 おっぱい。

1日の消費カロリーを1600キロカロリーに抑えれば毎月3キロ痩せられる っぽい。 年末年始や1月2月はどうしても太ると思うので、すが、 頑張るか。 1番痩せてた時期で57キロくらいだったから、そこまでに目指せれば勝ち。 まずは60キロの壁ですね。。

キットカット 68キロカロリー 納豆 98キロカロリー チョコ 62キロカロリー スモークチーズ 155キロカロリー 悪魔のキムラー 409キロカロリー ナビスコ 400 日ラッカー 200